7 советов, спасающих жизни
•
•
с н и ж а е т с я в е р о я т -
н о с т ь у м е р е т ь о т
с е р д е ч н о г о п р и с т у -
п а , е с л и п и т ь н е м е -
н е е
2
л в о д ы в д е н ь .
б о л ь ш е
в и т а м и н а С
в з е л е н о м
ч а е ,
ч е м
в ч е р н о м .
О б р а т и в н и м а -
н и е н а э т у ц и ф -
Б
у п р и
п р о б е ж к е .
|ля
н а и б о л ь ш е й
э ф ф е к т и в н о с т и
в д ы х а й н а к а ж -
д ы й т р е т и й ш а г .
К К А Л
С О Д Е Р Ж
А Т С Я
В
1 0 0
Г
А Н
А Н
А С А .
К
Т О М
У
Ж
Е
В
А Н
А -
Н А С Е
Е С Т Ь
В Е Щ
Е С Т В А .
С П О -
С О
Б Н Ы
Е
С Ж
И Г А Т Ь
Л И Ш
Н И Е
Ж
И Р Ы
.
р а з а
в
н е д е л ю
т р е н и р у й
м ы ш -
ц ы
п р е с с а ,
е с л и
х о ч е ш ь д о б и т ь -
с я
м а к с и м а л ь -
н о г о
р е з у л ь т а -
т а *
К о м б и н и -
р у й
д в и ж е н и я ,
ч т о б ы
т р е н и -
р о в к а
б ы л а
е щ е
э ф ф е к т и в н е е *
Д Н Е В Н А Я Н О Р М А
С А Х А Р А *
У Ч И Т Ы В А Й
С А Х А Р Н Е Т О Л Ь -
К О В Ч И С Т О М
В И Д Е ,
Н О И В
П О Т Р Е Б Л Я Е М Ы Х
П Р О Д У К Т А Х .
ЕДУ НА МАЛЕНЬ-
КИЕ КУСОЧКИ,
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
ЯПОНСКИЕ УЧЕ-
НЫЕ УСТАНОВИ-
ЛИ: ТОГДА ТЫ БУ-
ДЕШЬ ЕСТЬ МЕНЬ-
ШЕ, А НАЕДАТЬСЯ
БЫСТРЕЕ.
98
МАЙ 2009
Epidem .ru
Journal-pIaza.net
www.menshealth.com.ua
